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Comment respecter votre corps ?

Comment respecter votre corps ?

Quand il s’agit de comprendre les raisons pour lesquelles nous ne nous sentons pas rassasiés, nous pensons souvent que c’est une raison particulière. La société moderne insiste sur la séparation des causes et considère toujours que dans les spécialités sont les réponses aux problèmes. Cependant, les humains sont des êtres complexes qui résultent de l’union de divers aspects de l’univers, et l’un d’eux est certainement la nourriture.

Prendre soin de notre alimentation nous aide à nous sentir plus pleins, avec plus d’énergie et une meilleure estime de soi. La relation se produit parce qu’ en prenant soin de ce que nous mangeons, nous apprenons à respecter notre corps et à vous aider avec ce dont il a besoin pour remplir ses fonctions quotidiennes. Par conséquent, nous vous recommandons d’inclure les aliments suivants dans votre alimentation quotidienne :

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Eau Garder votre corps hydraté est essentiel pour se sentir bien. La déshydratation peut affecter les émotions et comportements d’une manière négative, parce que chaque processus du corps nécessite de l’eau.

Fibre En consommant suffisamment de fibres, la digestion s’améliore et nous nous sentons plus légers. Quand nous avons des malaises digestives comme la circulation lente, il est difficile d’aller aux toilettes, et cela peut nous déranger.

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Prendre soin du sucre Lorsque nous consommons trop de sucre, le corps se sent également mal à l’aise parce que les pics de sucre doivent descendre, ce qui génère de la fatigue ou de l’inconfort. Prenez soin des quantités de sucre que vous consommez, afin que vos émotions soient plus stables.

Prendre soin du sel Quelque chose de similaire se passe avec l’excès de sel. Quand il y a trop de sel dans le corps, le sang a des difficultés à circuler et à remplir les fonctions naturelles du corps. En quantités modérées, le sel est bon, mais il est important de ne pas en faire trop.

Protéines Protein fournit de l’énergie pour effectuer des fonctions quotidiennes ; vous pouvez également aider votre donnant au corps la quantité de protéines dont vous avez besoin pour ne pas se sentir fatigué.

Vous pouvez également respecter et respecter votre corps en faisant de l’exercice, en mangeant en portions modérées et en dormant bien. Ce sont des façons de vous rappeler à quel point vous êtes important et précieux, permettant au respect que vous ressentez pour vous de projeter envers les autres.

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