Catégorie : Santé
Les exercices de Sophrologie
1. L’exercice de concentration Le point de vue du sophrologue : « Le confinement est un état non naturel qui nous fait perdre toutes nos marques au…
Confinement : comment rester en forme ?
Il est bien connu, l’activité physique contribue à la santé physique et mentale. Comme de nombreuses personnes sont actuellement confinées chez elles en raison de…
Comment se relaxer ?
Tu te sens fatigué quand tu rentres à la maison ? Vous ne pouvez pas vous déconnecter du travail ? Préserver votre bien-être en vous donnant des…
Comment devenir plus matinale ?
Se réveiller tôt est évident pour certains, mais pour d’autres, c’est un cauchemar. Nous tapons sur le bouton « Snooze » jusqu’à ce que vous vous réveillez…
Comment diminuer le stress ?
Le coronavirus est une source de stress multiple. Peur de la maladie, pour soi-même ou pour les autres, peur de perdre son emploi, peur des…
